急な気温変化も対応できる

１０月に入り　雨も多く諏訪の平は朝晩の気温もぐっと下がり

暖房が活躍するこの頃です　雨が降ると尚更　体調管理に気をつけたいです

熱い夏は汗もかき水分補給もこまめにしていたのが

急な気温の変化に水分補給を忘れがちです

夏ほどの渇きがなくても水分は小まめに摂りましょう

特に寒い季節は白湯が良いです

レモンや柚子を絞ってメイプルシロップやはちみつなどを入れると

疲れもとれやすくなります