一日雨です。気圧の関係で頭が重かったり
体がだるくなる、いわゆる「気象病」
内耳や自律神経が弱いとなりやすいと言われます。
頭痛やめまい、倦怠感、耳鳴り、関節痛、腹痛、下痢、腰痛など様々です。
リラックスできるように体を温め
お風呂に好きな香りの入浴剤をいれたり
工夫して雨の日を楽しんじゃいましょう！
好きな音楽を聴いたり、映画を見たりと
心を解放させて、落ち着いた気分を心がけましょう。
生姜紅茶や、人蔘茶、美蔘液など体を温めるものを飲みましょう。
内耳に関係するので耳マッサージがおすすめです
朝、昼、晩と3回出来たらいいです。
① 両耳をつまんで上下横に各５秒間引っ張る ② そのまま耳を引っ張りながら回す
③耳の上の部分と下の耳たぶを5秒間くっつける ➃ 掌で耳全体を覆ってくるくる回す
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