年末年始の体調管理

今年も残り僅かになり、

一年間健康で過ごせたことに、感謝でいっぱいです。

今年は雪もなく、寒くはなりましたが晴れの日も多く

比較的過ごしやすい１２月でした。

生活リズムが乱れやすい年末年始ですが

家族や友達が集まって楽しいことで、ツイ食べ過ぎや飲みすぎなど

心が緩みやすい時期ですので、基本の温活、腸活、筋活を

取り入れて、楽しく、有意義な年末年始をお迎えください。

今年一年お疲れさまでした。　感謝❣