温活のススメ

石原新菜先生も言われている通り、温活をして

体温が上がり、温まる物を食べ、適度な運動、湯船に浸かるを（石原先生は腹巻、しょうがを摂るススメです）

生活習慣にしたら、不調が無くなります。

肩こり、頭痛、冷え、便秘、このくらいならとほっておくと病気になります。

未病の段階で温める生活習慣の変えていくことで、

身体の調子がよくなっている事に気が付くでしょう。

不調を感じていたら、まず温活です。

昨日来られた男性のお客様も冷え、花粉症などお持ちです。

腰痛もたまに起きるのですが、以前、腹巻をすすめました。

夜、服巻をして寝ると熟睡できるといわれていて良かったです。

日常の簡単な事ですが、一つでも多く習慣にすることで

病気を防ぐことができます。