朱明。通信vol75

木々が色づき始め秋の到来が日に日に感じられる今日この頃、如何お過ごしですか。先月の「老人の日」の時点で100才以上の高齢者は9万526人で、52年連続で過去最多を更新しました。その内女性は8万161人、男性は1万365人でした。 65才以上の高齢者は6万人増えて3627万人、総人口に占める割合は29.1％高齢人口に占める就業者の割合は25.1％、65才〜69才に限ると50.3％になり、初めて5割を超えました。年々、人生１００年時代が色濃くなるにつれ超高齢社会の現実の中で、天寿を全うするま
での生きる目的をしっかり掲げて、心身ともに健康で年を重ねる事を叶えたいものです。

先月の卓球部活動後は、伊那のパワースポット全国からも訪ねられるゼロ磁場、分杭峠に行ってきました。往復シャトルバスの券には「こころをカラッポにしよう」と書かれてありますが、何かパワーを貰うという事でなく、体の中の悪い物を地場に流して感謝して浄化して頂く。という事と担当の方から説明を受けました。バスを降りて７０ｍ程下った所に木のベンチがあり、そこに暫く座っていると何とも言えない澄んだ氣に包まれます。そこで瞑想して心の浄化とお客様の健康と幸せを祈りました。断層と断層が押し合っている貴重な場所、地震などの時も不思議な現象が色々起るようです。地場に手の平を近づけるとピリピリと感じたり、写真に不思議な現象が写ったりと、左の写真は他の方によるものですが、改めて自然の驚異を感じてきました。正に心を空っぽにしたい時はうってつけの場所だと思います。日々の疲れは深呼吸と瞑想、秋の夜長には星を見て心のリフレッシュをするのもおススメです。
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見直したい生活習慣 「疲れた時の甘いものがやめられない」
わたしたち人間は甘い物を食べると、リラックスや多幸感が得られる「βエンドリフィン」というホルモンが脳内で分泌されます。その幸福感がクセとなり「甘いお菓子が無いと落ちつかない・・・」と習慣化しやすくなってしまいます。甘い物を食べ過ぎると糖を分解するためにビタミンB群が多く必要となり、結局は疲れを感じやすくなる場合があります。 また食事の代わりに菓子パンやケーキを食べるようなことが続くと、栄養バランスが崩れることになり体の痛みや不調につながって行きます。特に白砂糖の毒素の特徴は、関節に溜まりやすく膝の痛みや、指の関節の変形など、意外な所に繋がります。甘みが欲しい時は自然の甘み果物、ハチミツ、メイプルシロップ、黒砂糖、オリゴ糖を使って上手にコントロールしましょう。小腹が空いたら歯ごたえのあるナッツ類、おつまみ昆布、スティック野菜などにしながら栄養も摂れ、ゆっくり噛んで味わって食べましょう。旬の秋の味覚も楽しみましょう。

リラクゼーション朱明。は長野県茅野市にある体のお悩みを根本から改善に導くサロンです。MTセラピー整体・足反射区療法・レイキヒーリングの3つの施術メニューからお客様のお悩みに合わせた施術を行います。人は自然の中の一部であるという考えの下、施術はもちろん普段の生活から気をつけられる姿勢や食・生活リズムのサポートもお任せ下さい。また健康食品として注目される高麗人参やサプリメント等も取扱っておりますので、お気軽にお問い合わせください。